Здоровье полости рта является одной из основ общего здоровья человека. Согласно официальной статистике ВОЗ, около 98% людей в мире страдают воспалительными заболеваниями тканей пародонта. Заболеваемость кариесом составляет порядка 100%. Исходя из этого, в 2008 году Всемирная Стоматологическая Федерация FDI учредила проведение Всемирного дня здоровья полости рта (World Oral Health Day ― WOHD).
В 2017 году Республика Беларусь присоединилась к проведению Всемирного дня здоровья полости рта, включив в календарь стоматологических мероприятий новую дату ― 20 марта.
Актуальность и социальную значимость проведения WOHD подтверждает общемировая статистика:
• 90% населения земного шара на протяжении своей жизни страдает от заболеваний полости рта, начиная от кариеса и заболеваний тканей пародонта до раковых опухолей;
• онкологические заболевания в челюстно-лицевой области встречаются от 1-10 на 100 тыс. населения в большинстве стран мира;
• онкологические заболевания челюстно-лицевой области занимают 8 место среди наиболее распространенных форм рака и являются одними из наиболее затратных видов раковых опухолей для лечения и реабилитации;
• риск развития раковой опухоли в ротовой полости в 15 раз выше при сочетании двух провоцирующих факторов: курения и чрезмерного употребления алкоголя;
• 60-90% школьников во всем мире имеют кариозные поражения;
• зубная боль ― главная причина пропуска занятий в школах во многих странах;
• высокое потребление сахара ― фактор № 1 в этиологии развития кариеса и сахарного диабета;
• установлено, что большинство пациентов избегают стоматологического лечения ввиду повышенного волнения и различных страхов, связанных с предстоящим лечением;
• в развитых странах растет порог заболеваемости, распространенными становятся воспалительные заболевания тканей пародонта, особенно среди пожилых людей;
• заболевания полости рта связаны с диабетом, сердечно-сосудистой патологией, преждевременными родами, низким весом новорожденных и другими состояниями.
Основная цель проведения этого дня ― привлечение внимания к тому, как много значит стоматологическое здоровье в жизни каждого, информирование о мерах первичной профилактики, а также помощь в формировании мотивации к ведению здорового образа жизни.
В плане сохранения стоматологического здоровья – это, прежде всего, обучение правильному уходу за полостью рта и ориентация на своевременное обращение к стоматологу при первых симптомах стоматологического неблагополучия, а также посещение стоматолога с профилактической целью. Любое стоматологическое заболевание легче предупредить, чем лечить. Достаточно регулярно соблюдать всего три простых правила, на которых базируется весь мировой опыт: правильная гигиена полости рта, рациональное питание и использование фторидов.
Правильная гигиена полости рта
Заключается в чистке зубов минимум два раза в день, а также использовании дополнительных средств гигиены (зубных нитей, межзубных ершиков, ополаскивателей, щеток для протезов и др.). Помимо этого, стоит проводить профессиональную гигиену полости рта.
Рациональное питание
Одной из важнейших стратегий в сохранении здоровья полости рта является правильное питание: то, что мы едим, и как часто принимаем пищу. Если вы хотите сохранить вашу улыбку красивой, кроме ежедневной гигиены полости рта, необходимо придерживаться особой стоматологической диеты. Главное требование ― ограничение частоты потребления углеводов. Количество приемов пищи не должно превышать 5-6 раз в день, включая 3 основных приема пищи и 2 перекуса. Необходимо минимизировать потребление наиболее опасных для здоровья зубов продуктов, таких, как конфеты и шоколад, пищи с большим содержанием углеводов, газированные сладкие напитки, алкогольные напитки.
Использование фторидов
Фторидсодержащие зубные пасты рекомендуются для постоянного ежедневного двукратного применения при чистке зубов (с возрастными ограничениями по концентрации и расходу пасты для детей).
Посещайте стоматолога не менее раза в год. При этом вам будут своевременно назначены и проведены профилактические мероприятия, а при необходимости, и лечение зубов. Лечение кариеса на ранних стадиях безболезненно и эффективно, в то время как в запущенных случаях зуб нередко приходится удалять.
Соблюдайте эти правила, и вы сохраните свою улыбку красивой, а зубы здоровыми!
Материал подготовлен по информации главного внештатного специалиста Министерства здравоохранения Республики Беларусь по стоматологии Матвеева A.M.
Каждый сам несёт ответственность за состояние своих зубов, ведь проблем с ними так легко избежать!
С целью профилактика заболеваний полости рта:
• Чистите зубы 2 раза в день, использую зубную пасту с фтором (за исключением случаев, когда у Вас флюороз – повышенное содержание втора в зубной эмали);
• Периодически пользуйтесь зубной нитью для более тщательного избавления от остатков пищи в труднодоступных межзубных промежутках;
• Придерживайтесь сбалансированной диеты, с низким содержанием сахара;
• Ограничьте употребление сладостей в период между основными приёмами пищи;
• Если Вы курите, то бросайте прямо сейчас! Курение оказывает крайне неблагоприятное воздействие не только на полость рта, но и на множество других органов, нередко вызывая значительные осложнения в организме человека. Длительное курение способно вызвать рак ротовой полости, лёгких, гортани и других органов;
• Не злоупотребляйте приёмом кислой пищи и напитков, которые оказывают значительное воздействие на поверхность зубов;
• Ограничьте чрезмерное потребление алкоголя – всё должно быть в меру. А лучше и вовсе откажитесь от этого пагубной привычки;
• В случае, если Вы занимаетесь активными видами спорта, используйте защиту зубов – капу;
• Обязательно посещайте стоматолога не реже 2-х раз в год – это позволит на ранней стадии и с наименьшими затратами предотвратить развитие ряда заболеваний полости рта и зубов. Ведь лечение на ранней стадии практически во всех случаях позволит Вам сохранить здоровые зубы, чего уже нельзя сказать о поздней стадии, при которой уже возможно удаление повреждённых зубов.
Стоматологические заболевания, а основные это – кариес зубов и патология периодонта – широко распространены среди населения. Любое заболевание легче предупредить, чем лечить. Достаточно регулярно соблюдать всего три простых правила: правильная гигиена полости рта, правильное питание и использование фторидов.
Правильная гигиена полости рта заключается в домашней чистке зубов минимум два раза в день, а также использовании дополнительных средств гигиены (зубные нити, межзубные ершики, ополаскиватели, щетки для протезов). Помимо этого, рекомендуется проводить профессиональную гигиену полости рта. Необходимость проведения профессиональной гигиены полости рта вызвана процессами, происходящими в полости рта при неудовлетворительном индивидуальном уходе. Недостаточная гигиена полости рта приводит к образованию зубных бляшек, на которых скапливается мягкий зубной налет, постепенно распространяющийся на все поверхности зубов. Воздействие внутриротовой микрофлоры со временем вызывает минерализацию мягкого налета и формирование твердого зубного камня. Рост зубного камня приводит к развитию воспаления десен, корневой оболочки зуба и прилегающих к нему тканей, расшатыванию и потери зубов.
Одной из важнейших стратегий в сохранении здоровья полости рта является правильное питание. Если вы хотите сохранить вашу улыбку красивой и яркой, кроме ежедневной гигиены полости рта необходимо придерживаться особой стоматологической диеты. Главное требование – ограничение частоты потребления углеводов. Количество приемов пищи не должно превышать 5–6 раз в день, включая 3 основных приема пищи и 2-3 перекуса. Наиболее важные вещества для здоровья зубов и десен это белки, кальций, фосфор, цинк, антиоксиданты, витамины А, В, С, D, омега-3 жирные кислоты. Молочные продукты без добавления сахара способны укреплять зубы. Например, кальций, содержащийся в сыре, делает зубы более крепкими. В то же время сыр нейтрализует pH ротовой полости, что является профилактикой развития кариеса. Молоко и йогурты обеспечивают организм фосфатами, и витамином D, которые особенно необходимы для лучшего усвоения кальция в организме человека. Многие сорта орехов (арахис, миндаль, кешью, лесной орех) обеспечивают зубы кальцием, витамином D, витамином В6, железом и цинком, что особенно важно для укрепления зубов. Наибольшее количество кальция, необходимого для восстановления минеральной структуры эмали зубов, содержится в миндале и бразильских орехах. Твердые сорта фруктов и овощей стимулируют слюноотделение, снижающее количество бактерий в ротовой полости, обладают так называемым эффектом скраба для зубов, обеспечивая тем самым дополнительное очищение зубов от остатков пищи. Клубника и киви содержат наивысшую концентрацию витамина С, необходимого для здоровья десен. Именно витамин С является одним из самых важных веществ для сохранения структуры коллагеновых волокон десен. Зеленый и черный чай содержат такие вещества как полифенолы, которые препятствуют отложению зубного налета на зубах. В свою очередь полифенолы снижают активность кариесогенных бактерий. Катехины, содержащиеся в зеленом чае, сохраняют десны здоровыми. Вода обеспечивает ополаскивание полости рта от остатков пищи и сладких напитков.
Фторированная вода способствуют дополнительному укреплению эмали зубов. Наиболее опасными для здоровья зубов являются конфеты, особенно жевательные, шоколад, сухофрукты, пища с большим содержанием углеводов, газированные сладкие и алкогольные напитки, цитрусовые соки и напитки.
В качестве носителя добавок фторидов рекомендуется пищевая йодированно-фторированная соль, которую следует добавлять к пище в процессе ее приготовления. Фторидсодержащие зубные пасты рекомендуются для постоянного ежедневного двукратного применения при чистке зубов (с возрастными ограничениями по концентрации и расходу пасты для детей). Детям в возрасте до 6 лет рекомендуется использование зубной пасты с концентрацией фторидов 500 ppm размером с маленькую горошину. Детям в возрасте старше 6 лет, подросткам и взрослым – зубной пасты с концентрацией фторидов 1100-1500 ppm размером 1-1,5 см.
Посещайте стоматолога не менее одного раза в год. При этом вам будут своевременно назначены и проведены профилактические мероприятия, а при необходимости и лечение зубов. Не откладывайте визит к стоматологу, если вы заметили появление на зубах белых пятен. Чаще всего так проявляется начальная форма кариеса. Лечение кариеса зубов на ранних стадиях безболезненно и наиболее эффективно, в то время как в запущенных случаях зуб нередко приходится удалять.
Соблюдение этих простых правил поможет сохранить ваши зубы здоровыми.
